Si quieres comer o tienes hambre:

• Acude o solicita a las siguientes entidades:

Al ayuntamiento de tu localidad.

Otros:

• Si sabes de alguien que tiene problemas de falta de alimentos, llámalos.

Consideraciones:

• De ser posible cultiva tu propia sembradío.

• Si es posible consume alimentos de temporada.

• Alimentarse correctamente es fundamental.

• Incluye alimentos frutícolas en tu dieta.

• Mantén una dieta equilibrada.

• Procura mantenerte en tu peso ideal.

• Si tiendes a la obesidad procura comer algo menos.

• Si estas bajo de peso procura aumentar la dieta y consumir más calorías.

• Procura una dieta rica en nutrientes.

• Consume la cantidad adecuada de grasas.

• Ten en cuenta que al manipular los alimentos debes mantener unas normas de higiene adecuadas para no

  contaminarlos.

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Si quieres puedes dejar un mensaje proponiendo la solucion.

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Estando en una situación de violencia y necesitas ayuda:

Podrás optar por las siguientes soluciones

Para todos los casos:

• ALEJATE

• COMUNICALO

• INFORMALO

Para las situaciones de violencia de género:

• Si tu caso es de Machismo: acude a:

Centro mas cercano.

• Si tu caso es de  feminismo: acude a:

Centro mas cercano.

• Si tu caso es de violencia a menores:

Indícalo a un adulto.

Llama a las autoridades mas cercanas.

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Peligros
de circulación vial

• Prudencia en la carretera.

• No te distraigas al volante.

• Modera la velocidad y no excedas la velocidad

  máxima permitida.

• Si vas a conducir no bebas alcohol

• Respeta las normas de circulación

• Respeta las señales de tráfico.

• Evita los adelantamientos innecesarios.

• Mantén las distancias en la carretera.

• No realices comidas excesivas si vas a

  recorrer grandes distancias al volante.

• En caso de detenerte en el arcén, toma

  precauciones.

• Asegúrate de que los niños viajen seguros en

  sus correspondientes sillas y con los cinturones de seguridad adecuados.

• Que los niños no desciendan solos de los vehículos.

• Si por alguna razón te detienes en medio de

  la calzada retírate rápidamente al arcén y no invadas la vía.

• Que los niños no juegan cerca de la vía pública

  ni en esta, donde exista libre circulación de vehículos.

• No descuides los niños en el vehículo.

• Que no realicen prácticas de riesgo.

• Si encuentras socavones en la vía limita la

  velocidad y esquívalos prudente mente.

• Para transportar animales domésticos deberán

  viajar en sus correspondientes recintos.

Con las señales viales:

• Si observas alguna señal vial que está en mal

  estado, o algún obstáculo en la vía que pueda interrumpir la libre circulación

  de vehículos, comunícalo  a las

  autoridades de circulación vial.

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EL niño

• Protégele.

• Trátalo bien.

• Que no sometan a los niños al trabajo.

• Que los niños no realicen labores peligrosas.

• Verifica de que los niños no sean explotados.

• Que no realicen prácticas de riesgo.

• Proporciónale al niño recursos en la medida de lo posible.

• No los descuides.

• Vigila si el niño come bien, una alimentación adecuada es fundamental.

• Verifica el estado de los alimentos que come probándolos así sabrás si están en buen estado.

• Que beba si lo requiere.

• Que los utensilios de alimentación del niño no sean contaminantes.

• Que los utensilios de alimentación del niño estén lo más limpios posibles y con la mejor desinfección posible.

• Limpiar y asear al niño adecuadamente.

• Los objetos punzantes y cortantes no estarán al alcance de los niños por posibles cortes.

• Cuidado con las canicas y pequeños objetos son de riesgo.

• Que no juegue con fuego.

• Aléjalo de fuentes agresivas de calor.

• Que mantenga la temperatura adecuada abrigándolo en invierno y refrescándolo en el verano.

• No lo asfixies con demasiada ropa.

• Si requiere medicación dosifícala adecuadamente.

• Vacúnale.

• Evítale contagios evitando reuniones multitudinarias.

• No pongas al niño en situaciones de estrés.

• Evítale estar en lugares muy reducidos.

• Que no jueguen en la vía pública donde exista libre circulación de vehículos.

• Si tienen que viajar que lo hagan en sus correspondientes sillas de seguridad y con los cinturones de seguridad adecuados.

• Los niños no deben descender solos de los vehículos.

• No permitas que toquen los enchufes, son peligrosos.

• Procúrale juguetes apropiados.

Si estas al tanto de que algún niño está sometido al maltrato o no tiene con que alimentarse comunícaselo al Ayuntamiento mas cercano.

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• Cuida tu medio ambiente, mantener limpio tu medio ambiente mejora la salubridad y hace más agradable el lugar donde estés.

• No contamines, evita verter residuos contaminantes al medio natural.

• Recicla si es posible deposita la basura de manera selectiva para su posible reciclado.

• No desperdicies, controla el agua que se vierte y utilízala bien.

• Procura no malgastar la energía eléctrica.

Si observas alguna agresión al medio ambiente puedes comunicarlo.

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